Izvor: Mondo, 15.Jan.2016, 11:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Napravite zlatno mleko
Kažu da ovo mleko smiruje nerve, jača imuni sistem, čini da budemo bolje raspoloženi. Probajte.
Foto: Gulliver Getty/Thinkstock
POTREBNO ZA JEDNU ŠOLJU:
- čaša kravljeg mleka (možete bademovo)
- čajna kašičica gi (ghee) putera (prodaje se u prodavnicama zdrave hrane, ne sadrži ni gluten niti kazein)
- pola kašičice kurkume u prahu
- prstohvat crnog bibera
- kašičica meda (bilo kog)
>> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo <<
PRIPREMA:
U mleko dodajte gi i začine i stavite na šporet da se kuva, uz neprestano mešanje. Kada se prohladi dodajte med i pijte dok je toplo.
Šolja ovog mleka je naročito blagotvorna pred spavanja, a ukoliko ćete ga piti ujutru dodajte urme i bademe (količina po želji) koje ste tokom noći držali u vodi (odvojeno).
Bademe očistite od ljuske i zajedno sa urmama ubacite u mikser. Dobijenu smesu sipajte u toplo zlatno mleko, savetuje "Alternativa za vas".
Taj hranjivi i energetski napitak idealan je za početak dana.
