Izvor: Story, 04.Jun.2015, 13:21 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najbrži način da smršate i zategnete telo bez teretane! (VIDEO)
Potrebna je samo volja, 8 minuta dnevno i vaša soba...
foto: Screenshot
Ukoliko pripadate onoj grupi dama koje ne obožavaju ili nemaju vremena za teretanu, ne brinite jer ona vam i nije potrebna.
Svetski poznati treneri savetuju aerobne treninge koje svi mi možemo da uradimo kod kuće i to za samo 8 minuta.
Sam trening je podeljen na različite kardio vežbi, koje intezivno uključuju sve mišiće, a što je najvažnije podstiču trošenje kalorija. >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << Sve vežbe ukomponovane su u jedan trening, ali je vreme ograničeno na 45 sekundi za svaku.
Predlažemo da svakog dana izdvojite po 8 minuta i videćete odlične rezultate vrlo brzo.
Ne samo da ćete smršati i oblikovati figuru, već će i kondicija biti na zavidnom nivou.
Izvor: Cosmopolitan