Izvor: Mondo, 21.Avg.2016, 14:24   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Najbolji položaj za spavanje tokom "onih dana"

Evo šta kažu lekari, koji je najbolji položaj za spavanje tokom menstruacije.

Foto: Guliver/Getty/Thinkstock

  Tokom menstruacije žene se često osećaju kao da bi najradije iskočile iz sopstvene kože, tako da i najjednostavnije stvari odjednom postanu teže nego obično. Što se spavanja tiče, u "ponudi" su dve mogućnosti: ili ćete se osećati kao da biste najradije prespavali tih par dana, ili će i nalaženje položaja u kojem će vam relativno udobno biti >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << problem.

Kako god okrenete, verovatnoća da će sve proći kako treba, da vas stomak neće boleti i da sve u svemu nećete ni osetiti da su "oni dani u mesecu" je prilično mala.

Dakle, kako da se namestite kad dođe vreme za spavanje?

Ginekolozi preporučuju fetalni položaj. Naime, kad spavamo u ovoj pozi, dakle, na boku, tako da su nam noge savijene u kolenima i privučene ka stomaku, smanjuje se pritisak na mišiće abdomena, što će ublažiti grčeve. Osim toga, manje su šanse i da nešto procuri, pošto su vam noge skupljene.