Izvor: Kurir, 05.Jan.2011, 09:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
NE NOSI POSAO U KREVET
Stres koji donosimo s posla ozbiljno narušava privatan život! Više od polovine žena nikako ne može da izbaci posao iz glave pre nego što utone u san, pokazalo je najnovije istraživanje, a ista je situacija i sa velikim brojem muškaraca
Stres koji donosimo s posla ozbiljno narušava privatan život!
Više od polovine žena nikako ne može da izbaci posao iz glave pre nego što utone u san, pokazalo je najnovije istraživanje, a ista je situacija i sa velikim brojem >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << muškaraca.
- Stanje je postalo veoma ozbiljno - ističe Li Makeron, stručnjak za spavanje. Umesto da se opterećujete sutrašnjim obavezama, pre odlaska u na spavanje stavite na spisak sve zadatke koje morate da završite narednog dana. A ako kad legnete ne želite da prebrojavate ovčice, što je jedna od proverenih metoda uspavljivanja, onda brojite nešto što vam je veoma drago - cipele, torbe, nakit ili alat koji držite u kolima ili garaži.
I zapamtite, problemi koje nosite u krevet stvaraju probleme i u partnerskim odnosima.
Ako ste zbog nagomilanog posla, stresa ili problema sa šefom zanemarili partnera, radite na tome da mu se „vratite“ dok ne bude kasno. Spremite večeru i čavrljajte s njim u krevetu. Nakon što se opustite, planuće i prigušene strasti, a posle će vam oboma biti mnogo lakše da zaspite.
Peglanje za opuštanje
Svaka peta žena ne može da zaspi dok ne odluči šta će obući sledećeg dana, a garderobu pre spavanja mora i da ispegla, dok neke od njih pre odlaska u krevet spremaju ručak za sutra, što je ipak bolja terapija od brojanja dana do sledećeg vikenda.
