Izvor: Kurir, 31.Jan.2012, 09:09 (ažurirano 02.Apr.2020.)
NE DAJTE DECI DA PIJU GAZIRANA PIĆA
PITANJE Koje gazirano piće je po vašem mišljenju najmanje štetno? Htela bih da objasnim svom detetu da ispijanje ovakvih sokova nije dobro za njegovo zdravlje, ali je bezuspešno, jer, kada ih ne pije kod kuće, kupuje ih na putu do škole. Zanima me postoji li neka manje štetna verzija?
PITANJE
Koje gazirano piće je po vašem mišljenju najmanje štetno? Htela bih da objasnim svom detetu da ispijanje ovakvih sokova nije dobro za njegovo zdravlje, >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << ali je bezuspešno, jer, kada ih ne pije kod kuće, kupuje ih na putu do škole. Zanima me postoji li neka manje štetna verzija?
ODGOVOR
NE! Deca u razvoju treba da izbegavaju konzumaciju gaziranih pića! U njima su „prazne kalorije“, koje nemaju nikakvu nutritivnu vrednost, pa nijedno gazirano piće nije prikladno za njih (a ni za odrasle)! Najbolja alternativa bi bila obična mineralna voda, ali ona deci, zbog nedostatka ukusa (šećera), uglavnom nije zanimljiva!
Učestalom konzumacijom gaziranih pića dolazi do gojenja, a zbog velike koncentracije šećera i fosfatne kiseline, ona dovode do bržeg nastanka zubnog karijesa. Vežu se i za nastanak bolesti poput dijabetesa, bubrežnog kamenca i drugih bolesti bubrega i povišenog krvnog pritiska.
Jedan od glavnih problema za klince je smanjenje gustine kostiju. Fosforna kiselina menja odnos kalcijuma i fosfora, što dovodi do gubitka kalcijuma iz kosti. Kofein iz gaziranog soka takođe ometa apsorpciju kalcijuma i rezultat je očigledan: smanjena gustina kostiju već na samom početku detetovog razvoja (i predispozicija za nastanak osteoporoze u zrelijoj dobi).
Preporuka: Obavezno razgovarajte sa svojim detetom i objasnite mu na koji sve način ti napici štetno deluju na njega, predložite da smanji njihovu konzumaciju, a u međuvremenu mu omogućite što više voćnih koktela i čajeva raznih ukusa. S vremenom bi mu oni mogli postati mnogo zanimljiviji od gaziranih pića!
