Izvor: Mondo, 26.Jul.2017, 19:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mama, svaka čast!
Mađarska blogerka je vežbanjem sa decom pobedila postporođajnu depresiju. Za nju je korisno, a i devojčice se zabavljaju...
Foto: Instagram/active_mum_life
Juca Ćikos Andrasne (27) iz Mađarske svoju decu koristi kao tegove dok vežba. Te snimke redovno postavlja na Instagram gde ima već više od 70.000 pratilaca.
Evo u čemu je tajna super zgodnih mama (VIDEO)
Ona kaže da je prvi put počela da vežba kod kuće kada su njene >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << bliznakinje Janka i Aliz imale samo sedam meseci, kako bi se izborila sa postporođajnom depresijom.
Beach Plank with 30kg cuties If you do these exercises your kids will seriously love it They laughed a lot, and wanted to play again and again plank variation failed at the end of the video just for you guys moving in the sand is not easy for beginner like i ---------------------------------------------------------- Reggeli móka és vidámság izomlázat generáló gyakorlatokkal A csajok mindig imádják azokat az ötleteket, melyekben ők is aktívan részt tudnak venni #calzedonia
A post shared by Juca Csíkos (@active_mum_life) on Jul 25, 2017 at 11:02pm PDT
"Bila sam veoma depresivna nakon prve trudnoće. Imala sam samo 24 godine, bila sam početnica i nisam imala nikakvu pomoću kod kuće", iskreno kaže blogerka.
Sada vežba tri puta nedeljno po 30 minuta, a deca kojih sada ima troje joj ponekad služe umesto tegova, a ponekad devojčice vežbaju uporedo s njom, držeći lutke u rukama.
Za ovom mamom se svi okreću (FOTO, VIDEO)
"Suprug me je inspirisao, predložio mi je da nađem hobi koji bih mogla da radim kod kuće sa decom. Tako sam počela da vežbam, da to postavljam na Instagram, a pratilaca je svakodnevno bilo sve više", kaže Juca.
Race with your kids I loved this exercises, my hubby said what i have to do with the bench on the beach in the sunset i really love hubbys ideas for workouts Alíz loved too, we did it quick while Dorka was sleeping. Janka didn't want to do the same, she just stand next to her Daddy ☺️ 10reps in 3 round --------------------------------------------------------- Leggings laser cut from @ninaandco.au Top from @hm "the key is the motivation" #newbalance shoes --------------------------------------------------------- Tengerparti torna egy padon...a naplementében, a családod jelenlétében nem is kellhet ennél több
A post shared by Juca Csíkos (@active_mum_life) on Jul 20, 2017 at 10:00pm PDT
Ona dodaje da su joj tri ćerkice inspiracija.
"Ponekad kad mi se ne vežba, jednostavno ih pogledam i odlučim da to radim zajedno sa njima, da ih držim umesto tegova ili dižem dok radim neke vežbe. One uživaju u tome i čak me pitaju kada ćemo da vežbamo".
Arms and abs We did 10reps in 2 round :) my babygirl weight 6.5kg
A post shared by Juca Csíkos (@active_mum_life) on Jul 6, 2017 at 3:43am PDT
Blogerka, čije najmlađe dete ima samo pet meseci, snimke postavlja onlajn da bi inspirisala druge mame da potraže vid vežbanja koji njima odgovara.
"Ne morate da idete u teretanu. Možete da budete fit i kod kuće. Svakome je potrebno vreme za sebe. Želim da poručim svim majkama da će se bolje osećati ako nađu neki hobi", zaključuje ona.
