Izvor: Mondo, 04.Avg.2015, 15:21   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Mama koja izgleda kao "avion"

Debora Gudman ima šestoro dece i ubedila nas je da je rečenica: "Nemam vremena za sebe", samo loš izgovor.

Debora (33) je udata za vojnika, majka je šestoro dece. Ona je bivša učiteljica, a sada fitnes trener i model, redovno učestvuje u takmičenju Bikini Open.

"Čuvanje dece mi uopšte ne pada teško, ali odlazak na fakultet mi je padao teško. Volim da razgovaram sa drugim majkama, da razmenjujemo savete o tome kako brinemo o sebi i porodici, o održavanju >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << vitke linije. Trudila sam se da svojoj deci približim zdravu ishranu i naučim ih da vole sebe takvi kakvi jesu, i to je bilo lako" kaže ona.

Debora je prilično mlada rodila decu, pa je svoje dvadesete godine provela brinući o svojim mališanima, od kojih su dvoje blizanci. Nakon svakog porođaja, uspela je brzo da se vrati u formu, a nakon što je rodila blizance, odlučila je da se ozbiljnije posveti svom telu.

Izgleda kao "avion", ali kaže da ima dana kada daje sebi oduška i ne pridržava se pravila.

"Obično sebe nagrađujem jogurtom, ali ponekad 'varam' čizburgerom i pomfritom. Ne radim to često, jedem ga na svakih sedam do devet dana."

Debora kaže da nema izgovora za zapuštenost nakon porođaja, samo je važno da se sve dobro isplanira unapred. "Pripremite svoje obroke ranije, uvek imajte višak hrane za svaki slučaj, kako se ne biste prejedale nečim nezdravim," savetuje.

Ona se, naravno, hrani zdravo, ali i redovno trenira, a svoje savete o vežbanju i ishrani često deli na Instagramu, gde je prati oko 32.000 ljudi.

Dakle, ako je i vama nakon porođaja ostao koji kilogram viška, što uopšte nije greh i ne treba toga da se stidite, poslušajte savete ove zgodne mame.

Naš savet je: ne opterećujete se izgledom, uživajte u bebi, dojenju, u vašij novoj ulozi - mame.

Zgodno telo nije najbitnije.