Izvor: Story, 27.Jun.2015, 18:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Lako do pozitivnih misli uz 5-3-2 tehniku!
Ova vrlo jednostavna tehnika je toliko delotvorna da su je naučnici patentirali, a za samo deset dana potpuno će preokrenuti tok vaših misli
Tajna sreće je konačno otkrivena, poručuju naučnici s klinike Mayo. Recept za srećan život sastoji se, tvrde, od nekoliko jednostavnih koraka koji će vas izvesti iz lavirinta potištenosti i teskobe.
Programi su patentirali traje oko 10 nedelja, a za to vreme dolazi do drastičnih, pozitivnih promena u životnim stavovima >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << i načinu razmišljanja pojedinca.
Da biste se ‘sprijateljili’ sa srećom, najprije postavite sebi ključno pitanje – šta je za mene sreća, ako se izuzmu novac, zdravlje i uspjeh?
5 - odnosi se na prvih pet ljudi koji jesu ili su bili u vašem životu i kojima ste najviše zahvalni. Njih se treba setiti čim se probudite, ali vežbu možete praktikovati kad god osetite da ‘padate’.
3 - u prva tri minuta, kada susretnete članove svoje porodice, ponašajte se kao da ste sreli davno izgubljene prijatelje - ne osuđujte ih i ne pokušavajte da ih menjate i ‘popravljate’. Ovaj korak možete vežbati i sa prijateljima, kolegama i susedima.
2 - u prve dve sekunde kada sretnete poznatu osobu, pošaljite joj pozitivne vibracije - Želim ti svako dobro!.
Dodatni saveti:
Usredsredite se na pozitivne emocije poput opraštanja
Istraživanja su pokazala da je ljudski um konstruisan tako da se gotovo uvek usredsredi na negativna iskustva, no dobra vest je da čak 40 do 50 posto osećaja sreće zavisi o odlukama koje sami donosimo. Bićete srećni ako se usredsredite na ono što je u vašem životu lepo, te na pozitivne emocije kao što su zahvalnost, opraštanje i ljubaznost.
Hoće li vam problem koji vas muči sad biti važan za pet godina?
Ako zapnete i um ne možete zaštititi od negativnih misli, zapitajte se hoće li problem koji vas trenutno muči biti jednako važan i za pet godina. Ako je odgovor ne, tada on nije vredan da na njega trošite toliko vremena i energije. Važno je stalno ponavljati koje su nam vrednosti zaista važne za ispunjen i kvalitetan život.
Izvor: 24sata.hr
