Izvor: Kurir, 21.Jan.2011, 11:49 (ažurirano 02.Apr.2020.)
LEPI UZ MALO TRUDA
Nije teško očuvati zdravlje i biti lep! Mnogi ljudi trude se da izgledaju što lepše i mlađe, pa odlaze pod nož da bi zaustavili starenje i ulažu mnogo novca u kozmetičke preparate, ali im se uglavnom čini da ne izgledaju tako dobro kako bi želeli. A većina njih greši u „sitnicama“ koje su deo svakodnevne rutine i lične higijene
Nije teško očuvati zdravlje i biti lep!
Mnogi ljudi trude se da izgledaju što lepše i mlađe, pa odlaze pod nož da bi zaustavili >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << starenje i ulažu mnogo novca u kozmetičke preparate, ali im se uglavnom čini da ne izgledaju tako dobro kako bi želeli. A većina njih greši u „sitnicama“ koje su deo svakodnevne rutine i lične higijene. Evo navika koje vam uništavaju izgled, a da toga možda niste ni svesni.
Umivanje sapunom
Mnogi od nas ne znaju da se u sapunima nalaze agresivne hemikalije koje jako isušuju kožu. Zato ovaj proizvod ostavite za pranje ruku, a za čišćenje lica izaberite preparat koji je prilagođen vašem tipu kože.
Jedete prerađenu hranu
Jedenjem prerađene hrane dobićete na kilaži i anulirati svaki trud da se dovedete u formu. Zato izbegavajte „bele“ namirnice (brašno, šećer, so, margarin), kao i sastojke čije nazive ne razumete. Bolje gricnite nešto od povrća, svežeg ili koštunjičavog voća kako biste utolili glad.
Suvo brijanje
Osim posekotina koje možete izazvati suvim brijanjem, izostavljanje kreme ili pene za brijanje otvara put za iritaciju kože, osipe i urastanje dlaka. Kako biste izbegli ove nevolje, koristite penu ili kremu i ne žalite novac za kvalitetne brijače. Pre brijanja poželjno je da se istuširate kako bi se pore otvorile i oslobodile dlačice, koje kasnije neće urastati.
Previše alkohola
Svakodnevni unos dve čaše alkoholnog pića jednak je unosu nekoliko stotina kalorija, što rezultira „pivskim stomakom“. Konzumiranje alkohola vašu kožu učiniće smežuranom i ispijenom, a posledice po jetru, koja taj alkohol prečisti, nećemo ni pominjati.
Pijete previše kafe
Verovatno već znate da svaki čovek treba da popije bar osam čaša vode dnevno. Međutim, ako pored toga pijete mnogo kafe, ne činite sebi nikakvu uslugu. Kafa je dijuretik, što znači da tera vaše telo da izlučuje tečnost. Ako u toku dana pijete mnogo ovog napitka, dodatnim unosom vode (bar osam čaša) neutrališite njegov dijuretički efekat.
Pušenje
Zbog četiri hiljade hemikalija koje sadrže cigarete, od kojih je 51 poznata kao kancerogena, vi se bukvalno ubijate svaki put kad zapalite cigaretu!
Zato dobro razmislite kako da se rešite ove loše navike i počnite da živite život „punim i čistim plućima“. Znamo, odluka nije laka, ali budite uporni. Za svoje dobro.
