Izvor: Kurir, 22.Mar.2011, 09:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
LEČENJE DODIROM
Pomozite sami sebi. Akupresura je verovatno jedan od najstarijih i najintuitivnijih oblika terapeutskog lečenja jer čovekova prva reakcija na bol je da dodirne bolno mesto, pritisne ga ili protrlja. Veštinu su usavršili stari Kinezi i ona se temelji na istim principima kao
Pomozite sami sebi.
Akupresura je verovatno jedan od najstarijih i najintuitivnijih oblika terapeutskog lečenja jer čovekova prva reakcija na bol je da dodirne bolno mesto, pritisne ga ili protrlja. >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << Veštinu su usavršili stari Kinezi i ona se temelji na istim principima kao i akupunktura.
Obe tehnike koriste iste tačke na meridijanima koji povezuju unutrašnje organe s površinom tela. Pritiskom na određenu tačku istovremeno se deluje i na određeni unutrašnji organ. Na taj način se mogu ublažiti ili ukloniti brojne tegobe kao što su melanholija, depresija, stres, nervoza ili bolovi u određenim delovima tela (glavobolja, zubobolja i slično).
Pritiskanjem određenih tačaka opušta se napetost u plućima i olakšava disanje. Mišićna vlakna se opuštaju i izdužuju, krv slobodno teče i izlučuju se otrovi iz organizma. Na taj način akupresura uklanja napetost i omogućuje telu da se prilagodi okolini. Ujedno jača prirodnu otpornost organizma na bolesti.
Akupresura može da se koristiti i kao oblik samopomoći. Osoba sama sebi može pritiskati određene tačke na glavi, dlanovima, stopalima, vratu i drugim delovima tela. Ljudi to često čine i nesvesno kad, na primer, trljaju dlan o dlan da bi se ugrejali i ponovo uspostavili ravnotežu u organizmu.
* Ublažite migrenu
U osnovi obrva nalaze se dve simetrične tačke koje će možda učiniti da zaboravite ukus tableta protiv glavobolje. Pritiskajte ih istovremeno, a olakšanje bi trebalo da dođe brzo i bude trajno. Pritisak treba da traje desetak sekundi i ponovite ga nekoliko puta.
* Opuštanje
Masirajte „treće oko“, tačku koja se nalazi na sredini čela, i na taj način oslobodite se trenutne napetosti.
* Pročistite sinuse
Ako imate problema sa sinusima, pritisnite nozdrve i tačku između očiju. Brzo ćete osetiti da lakše dišete.
* Zubobolja
Različite tačke na slepoočnicama mogu da ublaže zubobolju i bolove u ušima. One se nalaze u jamicama ispod i iznad vilica, kao i u korenu ušne školjke.
* Bolji san
Najbolji i najbezbedniji način za uspavljivanje jeste da lagano pritisnete žlezde koje luče suze (u unutrašnjem uglu oka). Pritisak treba da traje minut i ponovite ga više puta.
Smanjite stress
Ako ste napeti, stisnite kožu između palca i kažiprsta i držite tri minuta. Veruje se da pritisak povećava nivo endorfina, hormona za dobro raspoloženja, i da na taj način možete efikasno ublažiti stres.
