Izvor: Blic, 25.Dec.2000, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kratak vodič za preživljavanje
Kratak vodič za preživljavanje
Predupredite mamurluk
- Pre no što pođete na zabavu, popijete najmanje pola litre vode. I pojedite nešto! Hrana bogata ugljenim hidratima (krompir ili pirinač s povrćem) bolja je od masne hrane, a šaka oraha je bolja nego ništa.
- Pravite pauze između dva pića. Iznenadićete se koliko je malo alkohola potrebno da se razveselite – samo ako sačekate da počne da deluje. Presecite piće kiselom vodom, a posle zabave >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << pijte što više vode. Osam dobrih gutljaja pre odlaska u krevet biće dovoljno da se probudite bodri.
- Ponesite neko sredstvo proti glavobolje – nikad nije naodmet.
- Vodite računa o jetri – ona plaća ceh za svu masnu hranu i alkohol koji ste sručili. Probajte nešto što joj prija: cveklu, kupus, luk, voće - naročito jabuke, kruške ili ananas. Čuvajte noge
Na mesta koja bi mogla da vas žuljaju, stavite unapred flaster, a kada dođete kući potopite noge u mlaku vodu, a posle ih izmasirajte hidrantnim kremom. Dremnite partijicu
Ako znate da ćete »zaglaviti«, a sutra morate da radite (ili da odete na još jednu zabavu), probajte da odremate. Ali samo 15-20 minuta, jer ako utonete u dubok san najverovatnije ćete biti »grogi« kad otvorite oči. Najbolji doručak posle lude noći
Musli, jogurt, voće i orasi - siguran izvor ugljenih hidrata, antioksidanata, proteina i masnoće pomoći će vašem telu da se oporavi. Popijte antioksidantima bogat sok od šargarepe, cvekle, jabuke i peršuna. CDC/SP
