Izvor: Story, 02.Avg.2015, 21:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako ostati smiren?
Brzina i gužva modernog načina života mnoge nateraju da se zapitaju kako da se postave prema okruženju i sebi samima da bi ostali mirni i uravnoteženi, a naš stručni saradnik nudi nekoliko saveta
Foto: Shutterstock
Odgovor na pitanje kako ostati smiren potražićemo prvo razmišljajući o razlozima našeg nemira, a potom o tome kako u svakodnevnom životu možemo da ih ukrotimo. Počnimo od pregleda emotivnog stanja u kojem se nalazimo takoreći svakog dana. Konkretno, >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << možemo sebi da postavimo pitanje: Šta karakteriše naš svakodnevni život? S jedne strane, određuje nas naš mentalitet. Poznati smo po dubokim emocijama, inatu, tvrdoglavosti... Stiče se utisak da stvari radimo dobro samo kada smo u ovakvim stanjima. Iza mire sto đavola vire, reči su naše poslovice i sugerišu na to da s mirnoćom treba da postupamo obazrivo jer ona podrazumeva neiskrenost i aludira na opasnost.
6 načina da s lakoćom razumete mentalno stanje sagovornika
Piše: Ivan Živković, edukator u The School of Life Belgrade, www.theschooloflife.com/belgrade
Nemir
S druge strane, u modernom društvu, svi patimo od određenih bolesti koje su posledica sve bržeg životnog tempa i želje za sticanjem. Nekoliko autora opisalo je to stanje na razne načine.
Psiholog Oliver Džejms u svojoj knjizi Afluenza spomenuto čovekovo osećanje definiše kao našu sklonost ka prezauzetosti i tome da se okrećemo poslu kako bismo došli u situaciju da priuštimo sebi sve što poželimo. Statusna zebnja, kako ju je opisao filozof Alen de Boton u svojoj knjizi, govori o tome da koliko god novca i materijalnih dobara imali, opet posedujemo strah. Uvek mislimo da moramo imati još više. Potrošačko društvo gura nas da zavidimo drugima na njihovim uspesima i materijalnom stanju.
Bes
Emocija koja nas verovatno najviše pokreće na akciju jeste bes. Psiholozi kažu da je on najčešće povezan s događajima iz prošlosti, bez obzira na to koji ga trenutni okidač izaziva, dok su strahovi u vezi s budućim događajima. Većina nas svakodnevno je na ovoj emocionalnoj klackalici. Ovom prilikom izdvojićemo dva emotivna recepta za smirenje, tačnije za to na koji način da postanemo i ostanemo smireni.
Predaja i popuštanje
Jedan od načina da savladamo svoj glasni i nemirni ego jeste da pokušamo da predamo kontrolu silama koje su veće od nas samih. To se može postići tako što sebe postavljamo u okruženje koje nam pomaže da na neki način obnovimo svoj pogled na sebe u svetu. Popularni izraz za to je resetovanje. U zavisnosti od toga kom tipu ličnosti pripadamo, postoje dve varijante ovakvog pristupa. Ukoliko smo više okrenuti sebi i insistiramo na samodisciplini i odricanju u svakodnevnom životu, najbolje je da usamljenost potražimo daleko od civilizacije, u prirodi. U odsustvu drugih ljudi, naš ego gubi potrebu da se poredi s njima. Ukoliko smo pak više okrenuti okruženju, uživamo u lepoti i umetnosti, dovoljan je jedan predmet neobične lepote u kojem uživamo da nam pomogne da povratimo unutrašnju ravnotežu u trenucima kada se osećamo nervozno ili besno.
Zajedništvo
Ako su neki od naših problema izazvani potiskivanjem emocija za koje mislimo da nisu društveno prihvatljive, možemo da povratimo ravnotežu tako što ćemo se povremeno prepustiti aktivnostima koje imaju katarzično dejstvo i dovode nas u zajedništvo s drugima koji su nam slični. Tim aktivnostima takođe pobeđujemo otuđenje koje osećamo u svakodnevnom okruženju. Nekada karnevali, a u današnje vreme festivali, pružaju nam ovakvu priliku. Upravo je leto vreme kada se održava veliki broj muzičkih i drugih festivala na kojima možemo da ispraznimo svoje emocije i dođemo do sopstvenog mira.
U intervjuu koji je prethodne godine dala za naš magazin, glumica Branka Pujić otkrila nam je na koji način dolazi do sopstvenog mira.
- Volim da učim. Jedino što me u ovim trenucima zanima jesu priroda, tango i znanje. Krpice više ne kupujem. Mnogo je bitnije obrazovanje, kao i putovanja, otvaranje novih vidika i slično. Želim da mentalno budem što bolja i da se razvijam u tom smeru, a ne da menjam krpice. Sada sam u toj životnoj fazi kada sam se mnogo više okrenula duhovnom – opisala je ona.
Priredio: Stefan Tošović
