Izvor: S media, 02.Apr.2010, 23:47 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako ojačati donje stomačne mišiće
Verovatno najteže mesto da se ojača na stomaku jeste upravo donji trbušni mišić. To je zato jer većinu vežbi koje izvodimo, ne stavljaju u funkciju mišiće na tom delu stomaka. Savetujemo kako da ih ojačate.
Jedna vežba koju je da legnete na kraj klupe za vežbe i da sa polovinom tela visite prema dole. Vežba se sastoji od ponavljanja dizanja dela tela koji visi prema gore.
Još jedna vežba je da se uhvatite za spuštenu gredu i da vam je telo rastegnuto, a vežba se sastoji od ponavljanja dizanja donje polovine tela prema gore.
Izvor: savjeti.hr
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta S media. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta S media. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
.jpg)
