Izvor: Mondo, 18.Jun.2017, 16:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako da znate da li vam nedostaje jod

Za jod kažu da je univerzalni lek.

Foto: Guliver Getty/Thinkstock/iodine

 U davnim vremenima jod je korišten u lečenju mnogih bolesti, ali i preventivno jer može da:

- poboljša rad mozga

- štiti od raka

- jača imunitet

- štiti od bolesti srca

- prirodni je antibiotik

- deluje protiv parazita

- odlično je sredstvo za dezinfekciju

- dovodi u ravnotežu rad hormona
>> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo <<
- smanjuje pojavu cista

Jod prvenstveno igra ulogu u radu štitne žlezde, ali i za neke druge naše organe: za mozak, dojke, kožu, želudac... i nedostatak joda u bilo kojem od tih delova tela dovodi do njegove disfunkcije.

Ovo su znaci da vam nedostaje jod:

- grčevi u mišićima

- hladne ruke i stopala

- sklonost debljanju

- loša memorija

- zatvor

- depresija

- edem

- slabost

- suvu kožu

- lomljivi nokti

Jedan od naroda s najnižom stopom raka su Japanci koji u proseku konzumiraju 13 mg joda na dan. Japanci takođe spadaju i među najinteligentnije narode sveta, što se delomično može pripisati jodu koji poboljšava funkcije mozga, piše "Alternativa za vas".

Namirnice koje sadrže jod:

- jodirana kuhinjska so

- alge

- plodovi mora

- morska riba

- kokošije i ćureće meso

- mlečni proizvodi

- jagode i brusnice

- beli luk, spanač, blitva, bela repa, tikvice i beli krompir

Jod možete da unosite i kao dodatak ishrani, u vidu suplementa, ali to nikako ne radite bez konsultacije sa lekarinma, i tek nakon što proverite da li vam jod zaista nedostaje, jer u suprotnom možete sebi naneti više štete nego koristi.

Pročitajte i ovo:

Kako da znate da li vam nedostaje kalijumaKako da znate da li vam fali magnezijumaKako da znate da li vam nedostaje vitamina D

------------------------------------------------------------------------------------

MONDO aplikacija je ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!

Nastavak na Mondo...