Izvor: S media, 04.Apr.2010, 18:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Izbegavanjem loših navika rešite problem nesanice
Budite li se u sred noći? Ujutro se osećate umorni i neispavani? Moguće je da patite od poremećaja sna ili nesanice.
Problemi sa spavanjem često nastaju zbog loših navika poput pušenja, konzumiranja alkohola ili kofeina, ali i zbog intenzivnog vežbanja ili konzumiranja velikih obroka hrane pre spavanja. Tu su takođe i umor uzrokovan promenom vremenskih zona prilikom putovanja, a ne smemo zanemariti i psihološke stresove koji dovode do otežanog uspavljivanja ili spavanja, >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << poput rokova na poslu, ispita, bračnih konflikata ili poslovnih kriza. Ali, utešno je to što je sve te probleme moguće ublažiti izbegavanjem gore navedenih loših navika.
Izvor: vecernji.hr
