Izvor: Kurir, 24.Maj.2011, 08:54 (ažurirano 02.Apr.2020.)
IZBACITE OTROVE IZ TELA
Ako još niste, krajnje je vreme da očistite organizam od toksina. Evo jelovnika za detoksikaciju, uz koji ćete se osloboditi suvišnih kilograma i otrova koji su se nagomilali u organizmu tokom proteklih meseci.
Ako još niste, krajnje je vreme da očistite organizam od toksina.
Evo jelovnika za detoksikaciju, uz koji ćete se osloboditi suvišnih kilograma i otrova koji su se nagomilali u organizmu tokom proteklih meseci.
* Povrće i voće neka svakog >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << dana budu osnova vaše ishrane.
* Tokom dana jedite više laganijih obroka.
* Nemojte preskakati obroke i izbegavajte duže gladovanje tokom dana, jer ćete se posle prejesti, a samim tim i ponovo nagomilati kilograme.
* Uživajte u salatama od sezonskog povrća jer one osiguravaju supstance koje ubrzavaju metabolizam, jačaju odbrambenu sposobnost tela i čiste organizam od otrova. Salate uvek začinite kvalitetnim maslinovim uljem.
* Povrće pripremajte što kraće kako bi vitamini u njemu ostali očuvani.
* U borbi protiv toksina veoma je važan i adekvatan unos tečnosti. Tokom detoksikacije potrebno je piti oko dva litra tečnosti u obliku supa, sokova, čajeva i vode.
* Sokovi od svežeg voća pravi su način za podizanje energije u organizmu.
