Izvor: 24sata, 12.Nov.2014, 13:51 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Evo zašto su negativne emocije važne za nas
Knjige, seminari i blogovi… sa svih strana imamo priručnike kako da živimo srećniji život. Ali da li ta jurnjava za srećom uopšte zaista postoji?
Mišljenje da neko treba uvek da se oseća srećno je zapravo potpuno toksično, pokazuje nova studija.
Po njoj, Amerikanci iz godine u godinu sve manje srećni, i to izgleda upravo zato što tako neumorno jurimo za ovim osećanjem.
Zbog toga često zaboravljamo da su “loša” osećanja zapravo zdrava i >> Pročitaj celu vest na sajtu 24sata << ključna kako bi normalno proživeli ovaj život.
Nauka je vrlo jasna: kada pokušavamo da prikrijemo da se osećamo loše i fingiramo sreću, to samo čini da smo manje produktivni i manje efikasni, a emotivno se osećamo mnogo gore - otkriva psiholog Kardašan.
On veruje da jurnjava za srećom čini da se osećamo psiho-fizički slabo.
Šta treba da radimo?
Pre svega treba da prihvatite neprijatnost i dozvolite sebi da osetite sve i cenite negativne emocije jer su prirodne i svakodnevne.
Krivica nas čini boljim ljudima
Krivica nam dodaje moralni filter, motiviše nas da budemo socijalno osetljiviji i brižniji građani nego što bi inače bili. Na primer, istraživači su otkrili da odrasle osobe koje osećaju krivicu neće voziti pijane, krasti, koristiti droge niti napasti drugu osobu - kaže psiholog.
Sumnja u sebe pojačava efikasnost
-Ono što mnogo ljudi ne shvata je da sumnja zapravo ima zdravu funkciju. Ona je psihološko stanje koje nam pomaže da poboljšamo svoje veštine i radimo bolje u oblastima u kojima nismo baš dobro - kaže on.
Anksioznost pomaže da brže rešavamo probleme
-U situacijama kada nam preti opasnost, anksioznost prevlada našim telom i tada ljudi bolje razmišljaju i brže rešavaju problem u kom senalaze, a tada su i voljni da rešenja podele sa ljudima oko njih - kaže Kardašan.
.jpg)
