Izvor: Kurir, 10.Maj.2011, 11:04 (ažurirano 02.Apr.2020.)
EH, TAJ STRES!
Da li i vi imate osećaj da stalno gubite trku s vremenom? Iscrpljeni ste i pod stresom, u stalnim pokušajima usklađivanja posla i slobodnog vremena. Ako se osećate frustrirano, stalno ste ljuti i imate sarkastične primedbe jer vam se čini kako ne možete ništa da promenite, donosimo vam nekoliko saveta kako bi vam život ponovo postao skladan i kako biste imali mira u kući i na poslu.
Da li i vi imate osećaj da stalno gubite trku s vremenom?
Iscrpljeni >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << ste i pod stresom, u stalnim pokušajima usklađivanja posla i slobodnog vremena. Ako se osećate frustrirano, stalno ste ljuti i imate sarkastične primedbe jer vam se čini kako ne možete ništa da promenite, donosimo vam nekoliko saveta kako bi vam život ponovo postao skladan i kako biste imali mira u kući i na poslu.
Brinite za sebe, redovno jedite uravnotežene obroke, od kojih je najvažniji doručak. Dovoljno spavajte i vežbajte, jer vežbom i znojenjem izbacujete negativne materije iz tela!
Sklopite poznanstva na poslu i van njega. Sa osobama od poverenja možete smanjiti frustracije kad vam je najpotrebnije. Ograničite druženje s negativnim ljudima, koji loše utiču na vaše raspoloženje.
Naučite da kažete ne, ponekad i prijateljima. Normalno je želeti da se održe dobri odnosi, ali svaki pravi prijatelj razumeće da vam treba vreme koje ćete posvetiti samo sebi.
Uzmite slobodno vreme za odmor. Ponekad isključite mobilni telefon i za vreme radnog vremena obavezno napravite pauzu!
Imajte izduvni ventil. Iako vam se pronalaženje hobija ponekad čini kao gubljenje vremena, to vam odvraća misli od posla i opušta vas bolje nego da ceo dan provedete ispred televizora.
Potražite pomoć ako vam se čini da vam nijedan od ovih saveta ne pomaže.
