Izvor: Mondo, 16.Sep.2015, 06:03   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Doručak a la "radni sto"

Pročitajte recepte za zdravu ishranu na vašem poslu.

Foto: Guliver/Getty/Thinkstock

  Ukoliko ste neko ko naporno i vredno radi, pa ne može da se mnogo vremena da provodi van okruga radnog stola, predstavljamo vam recepte za doručak a la "radni sto".

1. Očigledno najlakši recept: ponesite komad voća. Međutim, ukoliko želite malo drugačiju teksturu, napravite sebi na brzinu kompot kod kuće. Uzmite koliko god želite kriški odabranog >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << voća, malo šećera i skuvajte to u šerpi na niskoj temperaturi - dok voće ne smekša dovoljno. Ostavite da se ohladi i po želji sipajte u ohlađeni kompot jogurt ili neku kašu koju volite.

2. Napravite sami miks bilo kog sušenog voća, dodajte malo lešnika i žitarica, pa u sve to možete ubaciti jednu do dve kašičice meda. Ovaj doručak predstavlja lako rešenje za vaš doručak na poslu.

3. Skuvajte jaje kod kuće i zapakujte ga u kutijicu. Odvojeno ponesite malo šunke, sira i krišku ili dve ražanog hleba. Ukoliko ste ljubitelj kafe ili čaja, oba pića će vam lepo ići uz ovu kombinaciju.

Sada ste spremni da budete vredni i zdravi!