Izvor: Mondo, 26.Maj.2018, 08:33 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dobar razlog da se izležavate danas!
Evo zašto je dobro da vikendom spavate duže i onda se još malo "razvlačite" u krevetu.
Foto: MONDO/Predrag Vujić
Koji sat spavanja više, tokom vikenda, može donekle nadoknaditi sve propuštene sate sna tokom nedelje, tako da danas i sutra nemojte da vas grize savest ako odložite buđenje…
Ljudi koji su jako zauzeti umeju da kažu "naspavaću se kad umrem", ali ako ste hronično neispavani, do toga može doći brže nego što biste želeli.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo <<
Rezultati novog istraživanja kažu, ukratko, da što ste više neispavani, veći je rizik da vas snađe neki ozbiljan zdravstveni problem, kao što su recimo kardiovaskularne bolesti.
Iako se ranije smatralo da je propuštene sate sna u toku nedelje nemoguće "nadoknaditi" tako što ćemo vikendom spavati duže, ispostavilo se da to nije baš sasvim tačno.
Ako subotom i nedeljom odspavate malo duže, od toga ćete ipak imati koristi, piše britanski "Miror".
Naučnici sa Univerziteta u Stokholmu proučavali su kako na životni vek utiču prosečno vreme provedeno u snu i godište ispitanika.
Proučavani su podaci o 38.000 ljudi, i naučnici su utvrdili da broj sati koje provedemo u snu ima veliki uticaj na životni vek do 65. godine. Oni koji su u proseku spavali manje od pet ili više od osam sati u toku noći imali su viši rizik od ranog umiranja nego oni koji su u proseku spavali više od pet ali manje od osam sati.
Ali, naučnici se nisu bavili samo time, proučavali su da taj prosek može da se "popravi" ako ljudi prosto vikendom spavaju duže, ispostavilo se da to funkcioniše. Ako vikendom odspavate duže, tako da nadoknadite sate sna koje ste izgubili tokom radne nedelje, bićete zdraviji.
"Naši rezultati pokazali su da je nedostatak sna tokom nedelje moguće kompenzovati nešto dužim spavanjem tokom neradnih dana", kaže Torbjorn Akersted, koji je vodio ovo istraživanje.
Koliko koji horoskopski znak treba da spavaI ovo je važno za srećnu vezuHoćete li se napokon naspavati?Da li ste ranoranilac ili "noćna ptica"?
.jpg)
