Izvor: Story, 24.Okt.2014, 16:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Do željene linije uz dijetu sa jabukama
Dijeta sa jabukama predstavlja na prvi pogled neobično, ali delotvorno sredstvo za gubljenje kilograma
Foto: Shutterstock
Da bi jedna dijeta bila dobra za vaše telo, ona prevashodno mora da bude raznolika, ne bi li vašem organizmu pružila sve potrebne sastojke. Dijeta s jabukama je upravo takv,a a namenjena je osobama koje žele da se na zdrav način reše nakupljenih kilograma.
Sastoji od četiri obroka na dan pre kojih morate obavezno da pojedete >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << jabuku. Dnevni meni sadrži vrlo malo ugljenih hidrata, a sasvim dovoljno proteina koji dokazano smanjuju apetit.
Preporučene namirnice:
- Voće, sušeno i koštunjavo voće, sveži sir, jogurt, jaja, pileća prsa, ćuretina, teletina, riba, integralni pirinač, ovsene pahuljice, brokoli, prokelj, blitva, spanać, sveža zelena salata i paradajz.
Napomena:
Iizbegavajte slatkiše, a ukoliko osetite snažnu želju za slatkim pojedite kocku tamne čokolade.
Primer dnevnog jelovnika:
Doručak: jabuka (pre obroka), omlet i zobene pahuljice na mleku
Međuobrok: šoljica obranog svežeg sira ili jogurt s manje masnoće
Ručak: jabuka, 2 komada pečenih pilećih prsa, kuvan brokoli, 2 šake integralnog pirinča
Međuobrok: voće ili kuvano povrće po izboru, jogurt
Večera: jabuka, losos ili bela riba s roštilja i salata po želji
Izvor: zadovoljna.hr
