Izvor: Mondo, 10.Jun.2018, 15:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da li trudnice smeju da plivaju
Ukoliko vaša trudnoća protiče bez komplikacija, a vaš doktor se slaže s tim da smete da plivate, slobodno uđite u vodu i uživajte.
Foto: MONDO/Zora Ćirković
Naravno, treba obratiti pažnju na nekoliko stvari kako ne bi došlo do neželjenih posledica.
Nije važno kakav je kupaći kostim - jednodelni, dvodelni... samo da se vi u njemu osećate prijatno i lepo. Ono šte je važno jeste da obavezno ponesete još jedan kako biste imali šta da presvučete >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << nakon izlaska iz vode.
Ponesite šešir, mada je bolje da se držite hladovine. Ukoliko se kupate u bazenu, pazite na klizav pod, obujte ravnu udobnu obuću.
Ne ulazite u previše hladnu vodu, ali ni u pregrejanu. Idealna temperatura vode je ona u kojoj se vi osećate prijatno.
Bez obzira na to koliko vam se žuri da zaplivate, u vodu ulazite polako da biste se privikli na njenu temperaturu. Poželjno je da neko bude pored vas.
Takođe, možete malo i da razmrdate zglobove pre ulaska vodu, time ćete preduhitriti grčeve u mišićima.
Plivanje tokom trudnoće ne bi trebalo da bude brzo i agresivno. Stil nije presudan, već to da ne činite nagle pokrete, da se ne umorite previše.
Bez obzira na to koliko je voda čista, a u prljavu sigurno nećete ući, kao ni u bazene prepune ljudi i dece, obavezno se istuširajte nakon izlaska i obucite suv kupaći kostim.
Opasno je kad trudnica "jede za dvoje"Ako vam se ovo jede u trudnoći...
