Izvor: Luftika.rs, 01.Feb.2024, 10:16
Bojana Stamenov se istopila, izgubila 80 kg, a fotkom iz teretane oduševila pratioce
Bojana Stamenov je podelila fotografiju sa treninga iz teretane, a ukoliko je niste videli neko vreme – teško ćete je prepoznati.
Bojana Stamenov je mnoge obradovala fotografijama koje deli na Instagramu u poslednje vreme.
Naime, očigledno je da Bojana uspela da uz dijetu skine veliki broj kilograma i da je zaista dosta smršala. Sada je podelila jednu fotografiju sa treninga, iz teretane na Instagram storiju.
Bojana iz dana u dan izgleda sve mršavije, a to je uspela da postigne >> Pročitaj celu vest na sajtu Luftika.rs << velikom radom i trudom, piše Zadovoljna.
“Jede ti se slatko? Može…. Odradi trening”, napisala je Bojana uz ovu fotografiju.
Foto: Instagram/ thebojanastamenov
Kao muzičku pozadinu je postavila numeru Viza Kalife “Work Hard – Play Hard” te jasno aludira na to da se zaista trudi oko treninga i ishrane.
Očigledno je da Bojana trenira i da to daje rezultate, ali veoma važna je i ishrana. Pevačica je jednom prilikom otkrila i koju je dijetu primenjivala, kao i šta joj je bila najveća greška u ishrani.
View this post on Instagram
A post shared by Bojana Stamenov (@thebojanastamenov)
– Neredovni obroci i vrsta hrane koju sam jela su bili najveći problemi. Razmišljala sam ko će da nosi svu tu hranu, činijice itd, ali se ispostavilo da kad se hoće, sve se može – rekla je pevačica u emisiji RTS ordinacija.
Kako su mediji pisali, Bojana u prva četiri meseca ove dijete uspela da skine punih 30 kilograma.
View this post on Instagram
A post shared by Bojana Stamenov (@thebojanastamenov)
– Plan ishrane bio je sličan nutricionističkom režimu. Imala sam tri obroka dnevno, smela sam voće i obrok svaki mi je bio zasitan. Nikad nisam bila gladna. Pa za doručak sam jela tri pržena jaja, paradajz, krastavac, salatu i voćku, ali samo u početku dok sam bila na svedenijoj ishrani – rekla je jednom prilikom.
View this post on Instagram
A post shared by Bojana Stamenov (@thebojanastamenov)
Ona je takođe imala napravljen program i za druga dva obroka u toku dana.
View this post on Instagram
A post shared by Bojana Stamenov (@thebojanastamenov)
– Za ručak pojedem 250 grama pečenog pilećeg mesa i salata i isto voćka. Za večeru mogu da pojedem ovsene pahuljice sa kiselim mlekom ili integralni rižoto sa pečurkama ili salatu neku ili ribu – otkrila je pevačica tajnu svog jelovnika.
Ema posle 21 godine braka izgledala očajno, razvela se i zablistala, a njen Tinder eksplodirao (FOTO)
.jpg)
