Izvor: S media, 24.Jul.2010, 01:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Biti optimista
Optimizam je dobar za nas. Dobar je za naše zdravlje. Pomaže da negujemo prijateljstva, profesionalne odnose i poboljšava naše komunikacijske veštine. Optimizam nije i ne treba da bude zavisan od ekonomske situacije i drugih spoljnih faktora. On dolazi iz našeg životnog stava- pozitivne reakcije koje se rađaju u filozofskom odnosu prema lošim vestima i nesrećnim iskustvima.Kao svakoj veštini, i optimizmu treba vremena da se razvije.
Pol Stenli iz grupe Kis, je jednom >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << rekao, da ako hoćete da saznate loše stvari i da sebi pokvarite raspoloženje, samo gledajte vesti. Ako hoćete nešto pozitivno, idite na koncert Kis-a. Verovali ili ne, čovek je ukačio poentu.
Ograničite izlaganje pesimističnim ljudima i gomili uznemiravajućih informacija iz medija. Istina je da sve to možete naći u izobilju ovih dana, ali to ne radi ništa dobro za vaš osećaj optimizma. Pokušajte da sklonite donosioce loših vesti iz vašeg života, jer svakodnevne strašne i negativne stvari koje pratite u medijima, izazivaju pesimizam.
Smejte se što češće.
Može zvučati kao više puta ponovljena fraza, ali smejanje je zaista u skladu s
optimizmom. Istraživanja kažu da čak i smejanje na silu može da pomogne da se bolje osećate i utiče pozitivno na vaše zdravlje.
Verujte u najbolji mogući ishod
Jednostavno, počnite da razvijate „polu-puna čaša“ pogled na svet. Kada razumno pretpostavite najbolji mogući ishod nekog događaja ili se fokusirate na najpoželjniji aspekt neke situacije. Jeste važno suočiti se sa realnim činjenicama, ali je isto tako bitno da to uradite na kreativan način .
Naučite da reagujete konstruktivno
Umesto da se navikavate na negativne aspekte, tražite one pozitivne. Pogotovo kada pričate s prijateljima o njihovoj ličnoj ili poslovnoj situaciji.
Isključite automatske „ne“ reakcije, i preuzmite aktivne korake da ostvarite vaše ciljeve, umesto da čekate da vam se stvari same dogode. To isto radite i sa prijateljima: ako neko od njih izgubi posao - saučestvujte, ali isto tako možete da ih podsetite na njihove pozitivne osobine i umeća,i na pobede koje su u životu ostvarivali. I to možete da učinite bez lažnog bodrenja.
Tražite lepšu stranu
Optimisti to shvataju, sve u svemu, život ide dalje.Klišei kao „sutra je novi dan“ ili „ posle kiše dolazi sunce“, optimistima zaista nešto znače.
Apsurdno je misliti da će ekonomska kriza trajati zauvek.
Optimista ne živi u „negativnom“ aspektu života, već traži sve što može da promeni situaciju na bolje i u međuvremenu prepoznaje svoje prednosti i trudi se da ih iskoristi kako sada, tako i kasnije. Na primer,optimista može da nauči od ekonomske krize da pozajmljivanje novca nije dobra stvar i da kriza može biti odlična lekcija za generacije koje dolaze.
I na kraju, možete da se osvrnete vekovima i vekovima unazad tražeći loše vesti o predstojećoj budućnosti, možete da tražite nagoveštaje smaka sveta u svemu oko vas, ili ćete verovati da će život ići dalje baš kako treba. Odluka je vaša, ali najbolji izbor je onaj koji ispoljava više nade i koji će vas uvesti u sledeći dan tako da se osećate sve bolje i bolje u vezi sa stvarima koje dolaze.
Za početak, prošetajte se pored neke reke, boravak pored vode uvek nam donosi zdrave i pozitivne misli.
Izvor: Smedia: Bratislav Nikolić
