Izvor: Mondo, 05.Jan.2018, 23:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Besplatan i zdrav način da se podmladite
Moraćete minimalno da se potrudite, ali vredi.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock
Neki skeptici su ranije odbacili jogu za lice kao laž, ne verujući da to zaista može da im pomogne da izgledaju mlađe, ali novo istraživanje je pokazalo da ove vežba za lice stvarno "rade".
Kad malo razmislite, to i nije toliko nelogično jer joga za lice povećava i jača mišiće lica, pa samim tim koža deluje zategnutije.
U istraživanju koje je sprovedeno >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << na Univerzitetu u Čikagu, naučnici su utvrdili da su volonteri koji su svakodnevno radili vežbe za lice 30 minuta u vremenkom periodu od 20 nedelja, nakon toga delovali u proseku oko tri godine mlađe.
Učesnici studije, grupa od 27 žena starosti između 40 i 65 godina, naučila je 32 različite vežbe i svaku od tih radila po minut tokom eksperimenta.
Vežbe uključuju otvaranje usta u obliku slova O, smejanje kako bi se podigli mišići na obrazima i masiranje obraza vrhovima prstiju. Jedna od vežbi je smejanje, ali da se pritom ne pokažu zubi.
Eksperti su procenjivali godine učesnica pre i posle studije, a prosek godina je bio 50,8 na početku i 48,1 na kraju studije.
"Dakle, postoji jeftin način da se podmladite, koji pritom nije štetan", kaže autor studije i professor dermatologije dr Murad Alam.
Jogu za lice prva je razvila instruktorka joge iz Njujorka Aneliz Hagen 2007. godine.
Od tada je postala prilično popularna i sada već postoje brojni fitnes studiji gde polaznici mogu da nauče jogu za lice.
