Izvor: Mondo, 02.Jul.2015, 08:38   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ako hoćete da vaša deca imaju zdrave navike...

...trebalo bi da im to stavite do znanja i naučite ih - ličnim primerom.

Foto: Guliver/Getty images/Thinkstock

  Američka akademija pedijatrije objavila je preporuke u kojima poziva roditelje da zdravim životnim navikama pruže dobar primer svojoj deci.

U preporukama stručnjaka se navodi da uravnotežena ishrana i redovno vežbanje roditelja povećava šanse da će i deca imati zdrave životne navike.

Stručnjaci dodaju da nikada nije prerano >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << za usvajanje zdravih životnih navika i da bi roditelji za potrebne savete trebalo da se obrate pedijatrima.

Oni ističu da je važno kontrolisati unos kalorija, smanjiti unos šećera i istovremeno povećati dostupnost zdravih namirnica.

Uz uključivanje dece u fizičke aktivnosti roditelja, preporučuje se ograničavanje broja televizora u kući i kontrola pristupa ostalim elektronskim uređajima.

Stručnjaci ističu da je deci potrebno barem devet sati sna i da bi roditelji trebali da uspostave rutinu kada je reč o odlasku na spavanje i buđenje.