Izvor: Mondo, 26.Avg.2019, 12:13

Ako hoćete da smršate, važno je i da spavate dovoljno

Ako hoćete da smršate, važno je i da spavate dovoljno

Zamislite da je mršavljenje tako jednostavno da gubite masti dok spavate? Na neki način, i jeste tako...
Spavanje je jedan od najvažnijih faktora kada je reč o skidanju viška kilograma. Dovoljno sna ubrzava sagorevanje masti tako što snižava želju za hranom, kontroliše apetit i daje vam dovoljno energije da budete fizički aktivni.
Sa druge strane, manjak sna može da utiče na način na koji telo reaguje na hranu i tako vas uvede u "začarani krug" – što manje spavate, to se brže gojite, a što je veći višak kilograma, to vam je teže da se naspavate.
Evo detaljnije objašnjenja kako vam spavanje pomaže da smršate.
Više spavate, manje jedete
Nenaspavanost...

Nastavak na Mondo...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Mondo. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Mondo. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.