Izvor: Story, 03.Okt.2015, 18:26 (ažurirano 02.Apr.2020.)
7 super namirnica koje povećavaju kocentraciju i produktivnost
I poželjno je svakodnevno da ih konzumirate...
Foto: Profimedia
Da li vam je teško da se koncentrišete? Razlog zbog čega vam kocentracija opada je verovatno u nedovoljnom unošenju vitamina E. Na svu sreću njega možete pronaću u omiljenim namirnicama i na taj način poboljšati svoju produkativnost na poslu ili kocentraciju tokom učenja.
Kafa
Svi mi volimo kafu, njen miris i ukus koji nas osvežava. Naš dan nikada ne počinje bez >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << šoljice jutarnje kafe. Kafa sadrži sastojak koji se zove kofein koji povećava nivo kiseonika u krvi i čini nas opreznim i pomaže nam da se fokusiramo.
Jaja
Jaje je jedna od namirnica koja nam pomaže da se fokusiramo. Jedinjenje prisutno u jajima - holin je odgovoran za jačanje koncentracije.
Cvekla
Cvekla je slatkasto povrće koje je odlično za mozak! Cvekla poboljšava kognitivne sposobnosti i poboljšava fokus i koncentraciju.
Tamna čokolada
Konzumiranje nekoliko kockica tamne čokolade svaki dan, može definitivno povećati vaš fokus i koncentraciju. Tamna čokolada sadrži kofein i povećava budnost, a magnezijum prisutan u njoj pomaže da se rešite strasa.
Orah
Prema nedavnom istraživanju, orasi mogu poboljšati koncentraciju. Vitamini i minerali prisutni u orasima imaju sposobnost da povećaju memoriju i koncentraciju.
Banana
Banane takođe pomažu da povećate koncentraciju, jer je bogata kalijumom i esencijalnim mineralima koji čuvaju mozak i nervni sistem netaknutim.
Zeleni čaj
Studije pokazuju da zeleni čaj takođe poboljšava raspoloženje i koncentraciju. Samo uzmite svoju šolju zelenog čaja jer povećava koncentraciju.
Izvor: Zenskimagazin.rs
.jpg)
