Izvor: 24sata, 10.Avg.2014, 16:59   (ažurirano 02.Apr.2020.)

10 razloga da svaki dan pojedete po neku voćkicu

Ako još niste ubeđeni da svakodnevno treba da jedete voće, pročitajte ove razloge...

Hidratacija

Koje god da izaberete, voće je uglavnom bogato vodom. Pomaže vašem organizmu da ostane hidrirano, što je, priznaćete leti neophodno.

Hrana za mozak

Ako stalno zaboravljate gde su vam ključevi, možda je dnevna doza hrane za mozak vaš lek. U tom slučaju, neophodno vam je voće.

Zdravlje

Bogati vitaminima >> Pročitaj celu vest na sajtu 24sata << koji su vam svakodnevno potrebni, voće će osvežiti vaš dan, ali i vaše telo.

Ušteda

Ne samo da je voće dobro za vas, več i za vaš budžet. Kupujte sveže proizvode na pijaci ili u prodavnici i to će vas manje koštati od gotovih

proizvoda.

Vlakna

Voće ima visok sadržaj vlakana i zbog toga je zdrav deo uravnotežene ishrane. Hrana bogata vlaknima pomaže da izbegnete bolesti kao što je visok krvni pritisak.

Bez začepljenja

Za razliku od mesa i mlečnih prozivoda, voće ne sadrži nikakav loš holesterol što znači da možete svakodnevno da jedete bez straha od začepljenja arterije.

Za bolji osećaj

Već smo ustanovili da voće pomaže zdravlju čitavog tela i jačanju imunog sistema. Prirodna posledica toga je da ćete se osećati mnogo bolje.

Etički argument

Ovih dana je gotovo svuda, pa se može vezati i sa onim što jedemo. Tunjevina od delfina, divljih lososa ili bilo koje životinje. Sa voćem sa druge strane nema takvih dilema.

Ukusno i lepo

Ah, ta jabuka koja raste na drvetu i oslikava plod zdravlja. Samo čeka da bude pojedena i to je njena cela svrha, a još će biti i slasno.

Balans

Svima nam je potrebno da jedemo zdravo i uravnoteženo, pa iako vam deluje da su pljeskavica i pomfrit uravnotežena ishrana, ipak nisu. Ali zato voće jeste deo takve ishrane.

Nastavak na 24sata...