Izvor: Blic, 30.Mar.2010, 02:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Perite kosu posle šetnje
Nos vam curi, astmatični napadi su učestali, oči vam suze, ne možete da prestanete da se češete - ako patite od alergije, znate kako je to strašno. Mačija dlaka, grinje, polen... Alergeni vam ne dozvoljavaju da predahnete.
Supstance koje mogu da izazovu preteranu reakciju organizma nalaze se u svakom kutku vašeg stana ili vas napadaju čim otvorite prozor. Istraživanja pokazuju da četvrtina osoba sklonih alergijama doživljava svoj problem kao pravu pravcatu bolest, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << ali reakcije su ipak različite: ogromna većina se odlučuje za pristup sam svoj lekar ili potcenjuje simptome, dok se samo mali broj pacijenata obraća za pomoć alergologu.
Zagađen vazduh i efekat staklene bašte još više otežavaju položaj onih koji pate od alergija. "Čvrsti deo zagađivača vezuje se za čestice polena, raznosi ih i povećava njihovu koncentraciju u vazduhu", objašnjava Luka Testoni, alergolog na milanskom institutu "Humanitas". S druge strane, pošto je efekat staklene bašte poremetio normalan ritam smenjivanja godišnjih doba i razvoja biljaka, intenzivirano je oslobađanje polena.
Šta možete da preduzmete? Ovaj vodič će vam pomoći da pobedite alergiju u kući i kad ste u prirodi. I pomoći će vam da zavolite proleće.
ZAŠTITITE SE OD POLENA
Zahvaljujući filteru za vazduh, naočarima za sunce i udobnim patikama, i vi možete da uživate u proleću.
Sa prvim sunčanim danima počinje invazija polena. Kako da se zaštitite? Osim vakcine i lekova, i ovi sitni trikovi mogu da vam pomognu da lakše prebrodite kritični period. "Najopasniji su topli i vetroviti dani, zato što je tada koncentracija alergena u vazduhu najveća. Iz istog razloga opasni su i rani jutarnji sati", kaže dr Enio Leđeri, načelnik odeljenja za alergologiju u bolnici "San Donato" u Milanu. "Osim toga, čak i ako vreme deluje primamljivo, u kritičnim periodima izbegavajte da vozite bicikl ili motor - bolje je da se vozite automobilom i to sa zatvorenim prozorima."
Još je bolje ako u automobilu postoji klima-uređaj, koji osvežava vazduh i sprečava ulazak iritirajućih supstanci zahvaljujući specijalnim filterima. Zamolite saputnike da ne puše i izbegavajte jake mirise koji mogu da iritiraju disajne puteve. Ako ste ipak išli u šetnju, po povratku se odmah presvucite i izujte i, ako je potrebno, operite kosu, pošto je ona idealno skrovište za alergene.
OBRATITE PAŽNJU NA ŽIVOTINJE
Alergija na mačiju dlaku je jedna od najčešćih vrsta alergije: na nju reaguje deset odsto osoba sklonih alergijama (samo jedan odsto reaguje na pseću dlaku). Ako ipak ne možete da se rastanete od svog ljubimca, barem ograničite količinu dlake sa kojom ćete dolaziti u kontakt: nemojte da dozvoljavate mački ili psu da leži na tepihu ili nameštaju, često perite pod, nameštaj i prekrivače i često vetrite prostorije u kojima boravite. Imajte na umu da često kupanje životinje nije od velike pomoći. Osim toga, nemojte da držite pesak za mačku u kupatilu, pošto njen urin može da iritira respiratorne puteve.
SOBNO BILJE KAO OKIDAČ
Biljke ne treba da izbacite iz stana zato što prečišćavaju vazduh i obezbeđuju adekvatan nivo vlažnosti. Neke sobne biljke mogu, međutim, da budu uzrok alergije. "Najviše alergena oslobađaju fikus benjamina, spatifilum i astrometrija", napominje Đuzepe Frengueli, botaničar sa Univerziteta u Peruđi. "Osobama sklonim alergijama preporučujem ginko bilobu, veoma atraktivnu tropsku biljku."
Pravila za čišćenje
Čestice prašine i polena talože se na nameštaju, tepisima, prekrivačima i jastucima. Metla i mokra krpa neæe vam mnogo pomoći u borbi protiv tih siæušnih neprijatelja vašeg zdravlja. Zato je potrebno da koristite usisivač. Posebnu pažnju obratite na krevet, koji je pravi raj za grinje. Nabavite specijalan antialergijski prekrivač za dušek i jastučnice. I još nešto, kad usisavate prašinu, pređite usisivačem i preko dušeka.
Ne odričite se sporta
Verovali ili ne, to je tačno! Iako prilikom bavljenja sportskom aktivnošću na otvorenom udišete više čestica zato što je disanje ubrzano. „Alergijska reakcija se nikada ne javlja pri pojačanom fizičkom naporu", kaže specijalista sportske medicine Rodolfo Tavana. „Organizam tada proizvodi čitav niz supstanci, uključujući adrenalin, koje sprečavaju alergijsku reakciju. Zato nema potrebe da uzimate antihistaminik pre treninga."
Ali pazite! Simptomi mogu da se jave čim stanete. „Da biste ublažili reakciju posle pojačanog fizičkog napora, možete da koristite nazalni sprej na bazi hromoglicina", dodaje Tavana. Ubrizgavajte ga tri puta dnevno od aprila do juna: tako ćete stvoriti zaštitni sloj koji sprečava kontakt između sluzokože i alergena.
