Izvor: Radio 021, 22.Jan.2017, 18:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto vaše dete ne može da zaspi?
Roditelji su neretko vrlo iscrpljeni jer njihovi mališani ne žele da spavaju ili se često noću bude.
Za dobar san veoma je važna rutina, ali na to mogu da utiču i neki drugi faktori. Donosimo vam najčešće razloge zbog kojih vaša deca ne spavaju dobro, objavljene na stranici posvećenoj zdravlju WebMD.
1. Dete je premlado
Jako malo beba spava celu noć u startu. Prva dva meseca mališani se proizvoljno bude i tonu u san i spavaju između 12 >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << i 18 sati dnevno. Većina će moći da prespava noć u uzrastu od devet meseci, iako to znači samo pet-šest sati u komadu.
2. Previše mu pomažete
Ako dugo uspavljujete dete, neće naučiti samo da zaspi, nego će plakati za onim što mu pomaže - vama. Stavite ga na spavanje kada je pospano, ali još nije zaspalo i naučiće da se uspava samo.
3. Preumorno je
Deci uzrasta od treće do sedme godine treba između 11 i 14 sati sna dnevno, uključujući poslepodnevnu dremku. Rutina je ključna pa postavite tačno vreme odlaska u krevet, buđenja, dremanja, obroka i igre.
4. Strah od odvajanja
Normalno je da sva deca prođu kroz tu fazu. Kada je dete staro oko šest meseci, možete mu pomoći da samo zaspi tako što ćete mu nežno pričati i maziti ga. Budite uz njega i utešite ga, ali nemojte ga podizati i hraniti samo za utehu.
5. Nedostatak rutine
Ponavljanje istih stvari svakog dana pre spavanja pomaže detetu da shvati da je vreme za spavanje. Rutina je vrlo važna. Na primer, možete dete okupati, nahraniti ga, pročitati mu jednu ili više priča i poželeti laku noć. Najbolje je s takvom rutinom početi što ranije.
6. Odlaganje spavanja
Brojna deca ne žele da idu na spavanje jer ih zanima sve što se oko njih događa pa se boje da nešto ne propuste. Tražiće da im čitate još priča, reći će da su gladni ili žedni, moraće na WC. Budite blagi, ali odlučni. Svaki put kad vas dete zove, budite s njim što kraće kako bi shvatilo da je zaista vreme spavanja.
Autor: Index.hr
