Zašto treba da se tuširate pre spavanja?

Izvor: Radio 021, 01.Mar.2017, 23:58   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zašto treba da se tuširate pre spavanja?

Istraživanja su i ranije pokazala kako tuširanje može da probudi um i podstakne kreativnost, a nova studija podržava teoriju da se lakše zaspi posle tuširanja pre odlaska u krevet.

Tuširanjem se pre spavanja, telo se će ohladiti i opustiti.

Bitna stavka u celoj priči je odabir pravog trenutka. Koje je idealno vreme? Sat i po, pre nego što zaspite. Vaše telo do tada bez problema može da reguliše cirkularni ritam, koji signalizira telo kada je vreme >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << za spavanje, a kada morate biti na oprezu.

Nakon tuširanja bićete zagrejani, aktivni, možda čak i kreativni, a kako vreme prolazi i krene proces hlađenja, vaše telo će izabrati odmor umesto topline. Osim toga, bićete suvi nakon 90 minuta – a jastuk neće biti vlažan.

Autor: 021.rs

Nastavak na Radio 021...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Radio 021. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Radio 021. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.