Izvor: Radio 021, 09.Maj.2016, 20:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
VIDEO: Tri minuta efektnih vežbi za sve mišiće
Najbolji način da se motivišete jeste uz muziku.
Efektno vežbajte u serijama od po jedne pesme u trajanju od tri minuta, ili koliko god odgovara vašoj fizičkoj spremi. Ovog puta fokusiramo se na mišiće leđa, ruku, zadnjice i nogu, koristeći tegove, a uz prethodno zagrevanje.
Poteze ponavljajte od osam do 10 puta, u zavisnosti od spreme.
Autor: 021.rs
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Radio 021. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Radio 021. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
