Izvor: Radio 021, 29.Jul.2016, 23:13   (ažurirano 02.Apr.2020.)

VIDEO: Kako da zaspite brže i spavate duže

Za sve koji imaju probleme sa spavanjem, naučnici su predstavili trik koji pomaže da se lakše zadrema i da san bude čvrst.

Viša telesna temperature nam omogućava da bolje pamtimo, brže reagujemo i održavamo stepen budnosti. Pre nego što zaspimo, temperatura tela se spusti u odnosu na onu koju ima kada smo budni jer hlađenje tela smanjuje budnost, usporava nas i pomaže nam da uronimo u san.

Jedan deo ljudskog tela je “specijalno dizajniran” da nas ohladi: >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << tabani. Na njima nema dlaka i krvni sudovi su takvi da omugućavaju oslobađanje toplote.

Ako ne možete da zaspite, sklonite prekrivač sa stopala, izdržite malo hladnoće i ubrzo ćete zadremati.



Autor: 021

Nastavak na Radio 021...