Izvor: Radio 021, 03.Dec.2017, 21:28 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tri glupa saveta koja dobijaju oni koji drže dijetu
Postoje saveti koje bi definitivno trebalo izbegavati kada su u pitanju dijeta i zdrava ishrana.
Donosimo vam nekoliko najvažnijih.
1. Masnoće vas goje
Masna hrana goji i to je činjenica, ali, kao prvo, postoje dobre masti koje vam itekako trebaju za normalno funkcionisanje organizma, a i konzumiranje masti u ograničenim količinama neće ostaviti negativne posledice na vaše telo ako većinu vremena jedete zdravo i vežbate. I šećeri i ugljenohidrati >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << utiču na vašu liniju, ali je loša odluka u potpunosti ih izbaciti iz ishrane.
2. Ne smete jesti posle 19 časova
Ako jedete zdrave obroke, najmanje je bitno da li ih konzumirate u 19 ili 21 čas. Samo je važno da pre spavanja obavezno pojedete nešto lagano i zdravo kako ne biste imali problema sa želucem.
3. Na dijeti je najbolje jesti samo salatu
Najbolja dijeta je ona u kojoj jedete dovoljno, ali zdravo, bez ikakve vrste gladovanja. To je i ona koja uključuje sve vrste namirnica, ali u ograničenim količinama. Planirajte svoje zdrave obroke i jedite normalno, jer nikako drugačije nećete postići dugoročne rezultate.
Autor: Index.hr
