Izvor: Radio 021, 27.Feb.2016, 20:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta se dešava u mozgu kada jedemo slatkiše?
Kada ljudi vide nešto što ih podseća na zadovoljstvo i nagradu u prošlosti, deo mozga povezan sa zadovoljstvom preplavi dopamin, pa čak i ako ne obraćaju pažnju, kaže studija objavljena u časopisu Current Biology. Ova saznanja mogla bi da objasne zašto je tako teško držati se dijete.
Studija je skenirala mozgove 20 volontera mereći moždanu aktivnost ubrizgavanjem radioaktivne hemikalije. Učesnicima eksperimenta plaćeno je 1,5 dolara da pronađu crvena područja na >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << snimku i 0,25 dolara za zelena. U sledećem koraku nisu dobili nagradu za pronalaženje boja. I tu stiže iznenađenje.
Iako im nije plaćeno da nađu određene boje, ipak su se automatski fokusirali na traženje crvenih objekata, pa se pokazalo pojačano lučenje dopamina kao da opet stiže nagrada za njihov trud. Oblike drugih boja pronalazili su sporije. Prethodno iskustvo u kom su dobili novac i dalje je uzrokovalo lučenje hormona sreće iako više nisu očekivali nagradu.
Čini se da kad vidimo krofnu, mozak počinje da luči dopamin zbog prethodnog iskustva zadovoljstva iako uopšte u tom trenutku ne želimo da jedemo krofnu. Tu nam treba puno samokontrole. Samokontrola je težak proces i mnogo stvari utiče na sposobnost da ne žudimo za nečim što za nas nije dobro.
Nagradite se nečim što volite da radite
Znanje o tome kako mozak funkcioniše možda bi moglo da pomogne da odolimo iskušenju. Možemo da pokušamo da izbegavamo situacije u kojima smo izloženi iskušenju, znači nikako da ne ulazimo u poslastičarnicu ili prodavnicu pa da gledamo u krofne.
Drugo je da pokušate sebe da nagradite nečim drugim što volite da radite umesto jela, poput odmaranja uz omiljenu TV seriju, razgovora sa dragom osobom, šetnjom i bilo čime što vas raduje.
Kada se radi o samokontroli, nismo svi isti. I jačina signala kojom mozak odgovara na moguće nagrađivanje može da predvidi da li ćemo teško ili lako da se odupremo izazovu. Zavisnost je deo mnogo šireg problema i način na koji mozak donosi odluke naučnici još nisu dokučili.
Autor: nezavisne.com
