Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 28.Jun.2010, 12:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Simptomi loše ishrane

NOVI SAD -

Depresija, manjak energije, neprestana glad, žeđ, česte promene raspoloženja ne moraju nužno biti uzrokovani nekim zdravstvenim ili psihološkim problemima. Možda je u pitanju, jednostavno – loš način ishrane. U tekstu koji sledi otkrivamo vam najčešće veze između loše ishrane i navedenih simptoma. Pronađite se…

Manjak energije

Umor i manjak energije najčešće je uzrokovan manjkom ugljenih hidrata. Na njima najčešće štedimo >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << kada se podvrgnemo nekoj rigoroznoj dijeti, ali ipak, treba uvek imati na umu da su ugljeni hidrati gorivo za naše telo.

Takođe, umor može izazvati i nedostatak gvožđa i vode. Rešenje je jednostavno. Bilo da ste na dijeti ili ne, u ishranu morate ubaciti namirnice kao što su piletina, integralni pirinač, grašak, bob, žitarice i uvek telo snabdevati dovoljnom količinom vode. Zapamtite, voda čini više od 70% našeg organizma… Rezerve se moraju dopunjavati.

Depresija

Iako je depresija najčešće stvar psihe na koju najviše možemo uticati jačanjem volje i rešavanjem problema koji nas deprimiraju, njene efekte možemo ublažiti i pravilnom ishranom. Čudotvorna hrana za depresiju je…

Ceo tekst možete pročitati na sajtu muskimagazin.com

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...