Izvor: Radio 021, 16.Dec.2019, 10:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Redovno plivanje u vodi bogatoj mineralima - lek za dušu i telo
Odavno lekari preporučuju svojim pacijentima plivanje u morskoj vodi za lečenje različitih bolesti i stanja.
Čuveni engleski lekar Ričard Rasel je 1769. godine objavio disertaciju o koristima morske vode u lečenju "bolesnih žlezda".
Korišćenje morske vode u medicinske svrhe zove se talasoterapija. Zahvaljujući svom sastavu, morska voda koja sadrži značajno veće količine minerala vrlo je korisna za kožu, za stanja poput psorijaze i ekcema.
Posebno >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << treba istaći bogat sadržaj joda u morskoj vodi, zbog čega deluje antiseptično i ima zaceljujuće dejstvo. Ispiranje nosa morskom vodom i plivanje u njoj smanjuje simptome polenske kijavice, sinusitisa i drugih disajnih tegoba kao što je, na primer astma, jer morska voda čisti prirodne telesne tečnosti u sluznici disajnih puteva.
Vežbanje i plivanje u morskoj vodi je vrlo zdravo i okrepljujuće, smanjuje stres. Morski biolog Valas Nikols u svojoj knjizi "Plavi um" navodi naučne dokaze zašto boravak u morskoj vodi deluje meditativno na ljudski organizam, podstiče kreativno razmišljanje, smanjuje anksioznost, stres, vraća unautrašnji mir i podstiče saosećajno razmišljanje. Jedan od razloga je način na koji dišemo tokom plivanja i ronjenja. Ritmičnost disanja i naizmeničnost pokreta, u sadejstvu sa mineralima morske vode jačaju parasimpatički deo nervnog sistema koji opušta organe i smiruje mozak. Na taj način morska voda umiruje moždane talase i podstiče oslobađanje hormona koji pozitivno utiču na mozak.
Hidroterapija, plivanje i surfovanje smanjuju simptome depresije i leče nas, popravljaju ono što je slomljeno unutar nas. Zbog toga se široko koristi u rehabilitaciji.
Boravak u morskoj vodi aktivira temperaturne receptore ispod kože koji oslobađaju hormone poput endorfina, adrenalina i kortizola. Oni imaju terapijske koristi za mišićno-koštana stanja. Ponavljano izlaganje morskoj vodi pojačava funkcije parasimpatičkog nervnog sistema, što pomaže u radu organa, zbog povećanog oslobađanja dopamina i serotonina. Česta izloženost morskoj vodi takođe povećava imunitet tela.
Zaključak je: redovno plivanje u vodi bogatoj mineralima je mudra zdravstvena navika.
Autor: 021
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
