Izvor: Radio 021, 02.Apr.2017, 14:21 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Recept dana: Ukusna, jednostavna ovsena kaša
Ako želite da ubacite jedan zdrav obrok u danu, učinite to ovsenom kašom za doručak.
Svako ko misli da mu ovaj obrok neće zadovoljiti potrebe, vara se. Naime, ovsena kaša je odličan izvor ugljenih hidrata, dobra zamena za hleb/pecivo i prijatno iznenađenje za stomak ujutro. Slađenje kaše je proizvoljno.
Potrebni sastojci:
Ovsene pahuljice (pet kašika - jedna porcija)
Slatka opcija (po želji - šećer/voće/zaslađivač/med) >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 <<
Kašičica kakaa u prahu
Voće po želji
Pola dl mleka
Pola dl vode
Priprema:
U manju šerpu sipajte vodu i mleko. Dodajte prethodno dobro oprane ovsene pahuljice. Stavite na zagrejan šporet i mešajte do ključanja.
Dok je šerpa još uvek na ringli, dodajte kašičicu kakaa (kao i šećer, ako ste odabrali tu opciju). Promešajte i skinite sa ringle.
Sipajte u posudu i dodajte voće po želji.
Ovako pripremljena kaša može da stoji i u frižideru.
Prijatno!
Autor: 021.rs; Foto: Pixabay
