Izvor: Radio 021, 10.Sep.2018, 12:07 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Prednosti gazirane vode
Dovoljan unos vode svaki dan, osnovni je preduslov zdravlja, s obzirom na brojne funkcije koje voda ima u našem organizmu.
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje oko 2,5 litara tečnosti za odrasle žene i oko 3,5 litara za odrasle muškarce. Čak i blaga dehidracija tokom dana značajno smanjuje produktivnost jer mozak ne radi bez dovoljno vode.
Voda je antioksidant – neutrališe materije, slobodne radikale, koji se stvaraju neprestano u našem organizmu usled >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << metaboličkih procesa. S druge strane, voda pomaže u oksigenaciji ćelija, odnosno povećava dotok kiseonika i drugih hranljivih materija u svaku ćeliju. Ova dva procesa i njihova ravnoteža ključni su za dobro zdravlje ćelije.
Hraneći ćelije kiseonikom i oslobađanjem ćelija od toksina, voda čuva ćelijsku energiju i povećava vitalnost ćelija.
Gazirana mineralna voda deluije blagotvorno na organizam, jer sadrži esencijalne minerale koji se u rastvorenom stanju lakše koriste i bolje apsorbuju.
Gazirana voda sadrži male količine gasa rastvorene pod pritiskom. Mehurići gasa u gaziranoj vodi olakšavaju pražnjenje stolice i daju osećaj sitosti u stomaku. Zato je gazirana voda važan sastojak svih dijetalnih preporuka za mršavljenje jer ne sadrži kalorije, šećer ni masti.
Pored toga, studija objavljena u Evopskom časopisu za gastroenterologiju i hepatologiju, pokazala je da gazirana voda pomaže kod problema sa žuči.
Autor: 021.rs
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
