Izvor: Radio 021, 25.Okt.2020, 23:02
Pojačan apetit, bezvoljnost i manjak energije - moguće posledice kraćih dana
Pretpostavlja se da je povećanje stope depresije povezano sa povratkom na zimsko vreme, kao i kraće dane karakteristične za ovo doba godine.
Gubitak jednog sata popodnevnog svetla prouzrokuje ili produbljuje depresiju ranjivim pojedincima. Ko od ranije "vuče" depresiju mogao bi da iskusi pogoršanje tegoba.
Početkom novembra ujedno počinje da hara i sezonski poremećaj raspoloženja, u narodu poznat kao zimska depresija.
Zbog kraćeg dana, neki bi mogli >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << da osete simptome kao što su manjak energije, bezvoljnost, jači apetit, poremećaji spavanja, pojačana želja za slatkim i smanjena seksualna aktivnost.
S obzirom na to da je sunca manje, potrebno je uravnotežiti ishranu. U hranu treba uvrstiti namirnice bogate vitaminom D, kao što su riba, goveđa džigerica, žumanca, sir i mlečni proizvodi, neke vrste pečuraka i kvasac.
Sa druge strane, zimsko računanje vremena ima i povoljne efekte.
Prema naučnicima, utvrđen je smanjen broj saobraćajnih nesreća i niža stopa srčanih udara. Duže spavanje popravlja koncentraciju i štiti srce.
Porodice se u zimskom periodu više druže i razgovaraju, što rezultira boljim odnosima i kvalitetnijim provođenjem zajedničkog vremena. Verovatno je to zato što se manje vremena provodi van kuće zbog nižih temperatura i ranijeg padanja mraka.
Autor: 24sata.hr
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
