Izvor: Radio 021, 30.Sep.2018, 22:42 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ove namirnice čiste jetru
Šta god tokom života pojedemo i popijemo, prolazi kroz našu jetru.
Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti telo. Ako želite da učinite dobru stvar za svoje telo, a time i za svoju jetru, saznajte kako da je održite zdravom, ali i da je "očistite".
Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u telu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << />
Upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena, što može da uzrokuje zdravstvene probleme. S obzirom na to da jetra nije povezana s nervnim sistemom, bolesna jetra neće da boli, te je time bolest vrlo teško otkriti. Međutim, dobra vest je ta što se jetra regeneriše i gotovo svaka šteta može da se popravi.
Ovo su namirnice koje čiste jetru:
Beli luk - podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine. Citrusi - bogati vitaminom C, citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne materije. Cvekla i šargarepa - obe su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad. Zeleni čaj - sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam. Zeleno lisnato povrće - spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila, te su vrlo pogodni u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz krvnih sudova.. Ananas - prepun je vitamina C, pa deluje kao prirodni duiretik koji telo oslobađa od toksina. Menta - lišće mente bogato je flavanoidima koji deluju kao snažan antioksidans. Đumbir - vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela. Orasi - sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina, kao ie amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije. Kupus - snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.
Autor: zadovoljna.hr
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
