Izvor: Radio 021, 07.Maj.2016, 21:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Namirnice koje će vas zaustaviti u prejedanju
Kalorije debljaju i osnova svake dijete je jednostavna – smanjiti unos kalorija, i kilogrami će morati da nestanu.
Na tom putu uvek se naleti na najgoreg neprijatelja svake dijete – glad. Ona je ta koja će nam uništiti sav trud, pa evo tri namirnice koje će vas spasiti u takvim situacijama.
Brokoli– 100 grama brokulija sadrži tek 25 kalorija, a ono što je najbolje jeste činjenica da će telo za njegovo varenje potrošiti čak 80 kalorija. Kako je uz >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << to bogat vitaminima i mineralima, predstavlja idealan međuobrok.
Celer – komad srednje veličine ima mizernih šest kalorija, dok će telo za njegovu razgradnju morati da potroši gotovo deset puta više, čak 50. Bogat je vlaknima i predstavlja odličan izvor vitamina K, antioksidansa kumarina i vitamina B kompleksa.
Špargla – veoma zdrava namirnica, koja takođe deluje kao diuretik i izbacuje višak vode iz organizma. Bogate su vitaminima C, B6, A, ali i riboflavinom, vlaknima i magnezijumom.
Zato kada vam glad pomuti razum, imajte neku od ovih namirnica pri ruci.
Autor: 021
.jpg)
