Izvor: Radio 021, 25.Dec.2016, 09:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da ne preterate za prazničnim stolom?
Praznici su vreme kada se svako od nas malo opusti i dozvoli sebi da pojede omiljenu hranu.
Neke od jela koje jedemo tokom praznika ne jedemo u ostatku godine, te nam predstavljaju veliko zadovoljstvo. Međutim, postoje načini da ne preteramo s unosom hrane za vreme praznika, jer je realnost da praznike koristimo kao izgovor da se prejedamo.
Pazite na količinu
Volite sarmu? Tortu? Kolače? Odlično - svi volimo. Uzmite jednu porciju po obroku i nemojte ponovo >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << sipati. To ne znači da vaš jedan tanjir treba da preliva, naravno.
Pazite na vrstu hrane
Ako na trpezi imate nekoliko vrsti kolača, poslužite se onim kolačima koje ne možete da jedete tokom godine. Na primer, bilo kada su vam u prodavnicama dostupni svakakvi kolači, te njih nemojte birati. Poslužite se određenim specijalitetima kuće koje znate da pravi samo izvesna tetka ili baka.
Budite aktivni
Ponudite se da odete do prodavnice, operete sudove ili pomognete u pospremanju doma. Idite u šetnje, kupovine ili na druga druženja kako ne biste ceo dan sedeli za stolom i jeli.
Alkohol je vaš neprijatelj
Ako se brinete da ćete se napiti, brinite i da ćete ugroziti svoje zdravlje. Jedna čaša alkoholnog pića neće vas uništiti, ali pet hoće. Negativne posledice unošenja alkohola davno su poznate, a ako inače pazite na ishranu, sigurno ćete dva puta razmisliti kad sledeći put bude zdravica.
Praznici su prolazni period. Jesu vrlo specijalni i nose određeno neponovljivost, ali budite sigurni - ponovljivi su, a vaše zdravlje je samo jedno. Pazite na sebe.
Autor: 021.rs
