Izvor: Radio 021, 30.Jul.2016, 22:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Da li se seks računa kao vežbanje?

Za vreme dobrog treninga se znojite, srce radi ubrzano i trošite kalorije. Za vreme seksa se takođe znojite, srce radi ubrzano i trošite kalorije. Ipak, da li se seks računa kao vežbanje?

Zavisi od toga šta smatrate treningom.

Maxim donosi rezultate nekoliko studija koje nastoje da daju odgovor na ovo pitanje, dokaza koji idu u prilog tome da seks zapravo jeste oblik treninga.

Studije iz šezdesetih godina su pokazale kako seks ubrzava rad srca, udisaja >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << i podiže krvni pritisak, što se takođe dešava i dok vežbate.

U jednoj pak studiji iz 2013. godine 21 par je praćen za vreme treninga, ali i za vreme seksualnog odnosa. Dobili su zadatak da vežbaju na traci za trčanje 30 minuta, kao i da imaju seks najmanje jednom nedeljno u periodu od mesec dana. Podaci su pokazali kako se seks definiše kao aktivnost "umerenog intenziteta", te da na isti način deluje na organizam.

Predigra se međutim ne računa kao trening. Pokazalo se kako, za vreme predigre, muškarci troše u proseku četiri kalorije po minuti, a žene tri kalorije za isto vreme. Uzevši u obzir da predigra kod većine parova traje oko pet minuta, to bi značilo da predigrom izgubimo svega oko 20 kalorija.

Pored toga što je seks dobra fizička aktivnost, on ima i druge benefite u odnosu na treninge. Na primer, za vreme seksa telo luči endorfine odgovorne za dobro raspoloženje, redukciju stresa i povećanje samopouzdanja.

"Seks ne bi trebalo da zameniti redovno vežbanje, bilo bi najbolje kad bi se obe ove fizičke aktivnosti uklopile u svakodnevnu rutinu, budući da u kombinaciji itekako poboljšavaju kvalitet života", kaže Entoni D. Karelis, vodeći autor studije iz 2013. godine za Men’s Journal.

Autor: Klix.ba

Nastavak na Radio 021...