Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 04.Nov.2010, 12:20   (ažurirano 02.Apr.2020.)

10 zdravih jutarnjih rituala

NOVI SAD -

Po jutru se dan poznaje. Sledeći logiku ove stare izreke zapitajmo se šta možemo učiniti za svoje jutro kako bi nam ceo dan išao na ruku. Za početak, ovo, ali i svako sledeće jutro možemo započeti jednim ili najbolje svakim od 10 zdravih rituala koji će nam boljim učiniti ceo dan.

Čaša vode

Mnogo je razloga zbog kojih se čaša vode na prazan stomak smatra zdravom i korisnom. Sa praktične strane rešava vas neprijatnog zadaha i gorčine >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << u ustima, sa psihološkog stanovišta predstavlja zdrav način buđenja svesti i njene pripreme za novi dana.

Sa medicinske strane čaša vode na prazan stomak, odmah po ustajanju može vas rešiti problema poput glavobolja i konstipacije. U svakom slučaju, voda nema nijedan nezdrav efekat zbog kojeg svoj dan ne biste započinjali čašom vode.

Tuširanje i brijanje

Nema boljeg načina za buđenje, naročito ako ste mrgud po ustajanju, od toplog tuša i brijanja.

Tišina

Iskoristite očigledne prednosti jutra – manje saobraćaja, manje komšijske buke, NE zvonjenje telefona.. Samo sedite u tišini nekoliko minuta i posvetite te minute…

Ceo tekst možete pročitatai na sajtu muskimagazin.com

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...