Izvor: GradskeInfo.rs, 12.Dec.2022, 13:40
Реализација пројекта „Утицај сна на правилан раст и развој школске деце“
У току је реализација пројекта Дома здравља „Нови Сад“ и Градске управе за здравство „Утицај сна на правилан раст и развој школске деце“.
Фото: Unsplash/Jamie Street
Пројекат је реализован у 10 Основних школа на територији града Новог Сада. То су ОШ „Коста Трифковић“, ОШ „Васа Стајић“, >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << ОШ „Доситеј Обрадовић“, ОШ „Светозар Марковић Тоза“, ОШ „Вељко Петровић“, ОШ „Лаза Костић“, ОШ „Свети Сава“, ОШ „Вељко Влаховић“, ОШ „Десанка Максимовић“ и ОШ „Људевит Штур“.
Основне теме групног здравствено васпитног рада су упознавање ученика са важности сна за њихов раст и развој, препорученог времена одласка на спавање и краткорочним и дугорочним последицама недовољног и нередовног сна.
Спавање има значајну улогу у развоју и сазревању мозга, али и целог организма. Током спавања ослобађају се хормони потребни за раст и развој детета. За свакодневно функционисање детета неопходно је довољно квалитетног сна. Родитељи, усмерени на успех у школи и многобројне ваншколске активности често заборављају да је сан једнако важан за правилан раст и развој детета баш као и здрава исхрана и редовно вежбање.
Недовољно сна доводи до раздражљивости, нервозе, честих промена расположења, слабијег сналажења у социјалним ситуацијама. Може се одразити и на успех у школи, кроз тешкоће са учењем, проблеме са концентрацијом и усмеравањем пажње. Дете може бити непажљиво и хиперактивно на часу јер је поспано.
Недовољно сна утиче на метаболизам што доводи до повећаног уноса калорија и здравствених проблема повезаних са прекомерном телесном масом. Код детета може постојати и отежана контрола емоција и импулса. Исто тако умор се може одразити на способност доношења одлука и брзину реаговања. Све ово може бити значајан фактор у развоју ризичних понашања карактеристичних за овај развојни узраст.
Од детета до детета варира неопходна количина сна. Истраживања показују да значајан проценат деце спава мање од 8 сати. Генерална је препорука да је то буде између 10 и 12 сати у овом развојном периоду. Дужина, такође, варира и од ситуације у којој се дете налази. Уколико је под повећаним психофизичким оптерећењем (серија напорних тренинга, припрема за такмичење, полазак у школу…) потребно му је више сна и одмора.
Основне теме групног здравствено васпитног рада су упознавање ученика са важности сна за њихов раст и развој, препорученог времена одласка на спавање и краткорочним и дугорочним последицама недовољног и нередовног сна.
ДЗ “Нови Сад” реализује пројекат “Промени навике, снизи крвни притисак”
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Реализација пројекта „Утицај сна на правилан раст и развој школске деце“ се појављује прво на Градске инфо.
