Izvor: NisCafe.com, 20.Nov.2025, 13:36
Zdrave navike koje možete usvojiti već danas
Male, svakodnevne promene često imaju veći uticaj na zdravlje od povremenih drastičnih mera. Naš organizam bolje reaguje na redovnost nego na intenzitet; dovoljno je započeti jednu ili dve jednostavne navike i održavati ih najmanje dve nedelje. Već tada telo počinje da prepoznaje novi obrazac, a rezultate ćete primetiti mnogo pre nego što se navika u potpunosti automatizuje.
Zašto male navike brzo menjaju svakodnevno zdravlje
Telo bolje funkcioniše ukoliko određenu naviku u kontinuitetu sprovodite. Ako svakog jutra popijete čašu vode pre nego što posegnete za telefonom, već ste napravili prvi korak ka boljoj hidrataciji.
Istraživanja pokazuju da telo usvaja rutinu brže nego što mislimo. Potrebno je između...
