Izvor: JelenaPantic.com, 16.Dec.2015, 14:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Šta je depresija? (VIDEO)

Depresija možda ne zvuči kao radosna tema, ali za neke, i to mnogobrojne, prvi korak ka radosti je suočavanje sa depresijom. Sa shvatanjem da nije sramota biti depresivan. Da depresija nije nešto što se prevazilazi snagom volje i pozitivnim mislima. Shvatanjem da je potrebna pomoć u prevazilaženju, da je teško, da traje, ali da je moguće. Šta je depresija? Koji su simptomi depresije? Kako se leči depresija? Po čemu se depresija razlikuje od prolaznog neraspoloženja?….sve je to izuzetno lepo i jasno objašnjeno u ovom videu. Za vas koji ne razumete engleski prevela sam neke delove. Depresija je vodeći uzrok onesposobljenosti u svetu. U SAD se blizu 10% odraslih muči sa depresijom. Ali pošto je to mentalni poremećaj, mnogo je teže razumljiva od, na primer, visokog holesterola. Veliki izvor zabune je razlika između depresije i depresivnog raspoloženja. Skoro svi se ponekad osećaju tužno. dobijanje loše ocene gubljenje posla svađa čak i kišni dan može da donese osećanja tuge nekad uopšte nema uzroka, loše raspoloženje se samo tako pojavi Okolnosti se promene i ta tužna osećanja nestanu. Klinička depresija je drugačija. To je medicinski poremećaj i neće nestati samo zato što to želite. Traje najmanje dve nedelje za redom i značajno utiče na sposobnost za rad, igru ili ljubav. Depresija može da ima mnogo različitih simptoma. nisko raspoloženje gubitak interesovanja za stvari u kojima inače uživate promene apetita osećanja bezvrednosti ili preterane krivice previše ili premalo spavanja loša koncentracija uznemirenost usporenost gubitak energije ponavljane misli o samoubistvu Ako imate najmanje 5 ovih simptoma, moguće je da je vaša dijagnoza depresija. I to nisu samo simptomi u ponašanju. Depresija ima i fizičke manifestacije u mozgu, neurotransmiterima i hormonima. Nauka još uvek nema tačan odgovor šta uzrokuje depresiju. To bi mogla da bude kombinacija uticaja gena i okruženja. Teško je utvrditi ko su oni koji spolja izgledaju dobro ali se u sebi muče sa depresijom. Prosečnoj osobi koja pati od nekog mentalnog poremećaja potrebno je preko 10 godina da se obrati za pomoć! Postoje veoma efikasni tretmani. Lekovi, psihoterapija ili njihova kombinacija su neki od njih. Ako znate nekog ko se muči sa depresijom, nežno ga ohrabrite da potraži pomoć. Možete i da ponudite pomoć u traženju tretmana i/ili terapeuta. Za nekog sa depresijom ti prvi koraci mogu da izgledaju preteško. Ako osećaju krivicu ili stid, podsetite ih da je to medicinsko stanje, kao astma ili dijabetes. To nije slabost niti osobina ličnosti. Ne treba da očekuju od sebe da to samo prevaziđu. Kao što snagom volje ne mogu da prevaziđu slomljenu ruku. Ako nemate lično iskustvo sa depresijom, izbegavajte poređenje sa vremenima kada ste se osećali loše. Poređenje toga što osećaju sa normalnim prolaznim osećanjima tuge čine da osećaju krivicu što ne mogu sami da je prevaziđu. Čak i sam otvoren razgovor o depresiji može da pomogne. Na primer, istraživanja pokazuju da i samo pitanje nekog o mislima o samoubistvu smanjuje rizik od samoubistva. Otvoreni razgovori o mentalnim poremećajima pomažu da se smanji stigma i ljudima postaje lakše da potraže pomoć. *********************************************************************************************** Nadam se da […]

Nastavak na JelenaPantic.com...