Izvor: JelenaPantic.com, 07.Avg.2017, 10:09   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Skloni ste odugovlačenju i želite da prestanete?

Razmišljam ovih dana o prokrastinaciji iliti odugovlačenju. Kao najčešći uzrok ove neprijatne pojave navodi se perfekcionizam. I moje iskustvo je ponekad takvo, da zadam sebi previsoke kriterijume pa se uplašim i zablokiram i vrtim u krug a ne radim to što sam postavila kao zadatak. U tim situacijama, kada shvatim da sam zabagovala usled perfekcionizma preispitam kriterijume, smanjim ih na “dovoljno dobro” i podelim zadatak na male ostvarljive i merljive korake. To kad prokrastiniram usled perfekcionizma. Kako godine prolaze a ja sam sve bolja prema sebi, takve situacije su sve ređe i manjeg intenziteta. Pa ipak, ponekad odugovlačim. Kada sam malo premotala film i izanalizirala situacije u kojima sam u proteklom periodu odugovlačila, došla sam do zaključka da je to odugovlačenje bilo mudro i korisno za mene. Nekad to radim zato što mislim da nešto treba da se uradi a uopšte nije tako. Nema posledica ako ne uradim. Ili mislim da treba što pre, a ne treba. Nema posledica ako ne uradim. Nekad nešto nije zrelo, treba vremena. Nekad se neke kockice još nisu složile. Kad sazri, i kad se kockice slože, ne odugovlačim nego sa zadovoljstvom preduzimam korake ka ostvarenju tog nekog cilja. Mnogo je lepo kada umesto da sebe kinjimo što odugovlačimo, virnemo u uzrok. Pa ako možemo uklonimo ga, a ako ne, sačekamo da to nešto sazri i da se kockice slože. A dok čekamo, uživamo, neće da škodi. I mnogo je korisnije od zvocanja sebi. Pročitajte: Da li zagorčavate sebi život perfekcionizmom? Kako da se “odblokiram” kad se zablokiram previsokim očekivanjima Sindrom varalice: sposobni ljudi koji potcenjuju svoje kvalitete i postignuća

Nastavak na JelenaPantic.com...